Bevægelse, der forbinder
Krop, åndedræt og nærvær i samspil
Jeg underviser i yoga og bevægelse med ønsket om at skabe forbindelse – til kroppen, åndedrættet, sindet og alt det, der bevæger sig imellem.
Min undervisning handler ikke om at præstere, men om at mærke. At blive nysgerrig på, hvordan du bevæger dig, og hvordan bevægelse og bevidsthed hænger sammen.
​
Jeg tror på, at kroppen er et levende landskab – et sted, hvor styrke, sanselighed og indsigt kan udfolde sig side om side.
Gennem yoga og bevægelse udforsker vi, hvordan vi kan leve med større frihed, kreativitet og nærvær – både på måtten og udenfor.
Sådan arbejder jeg
Mine klasser skifter mellem styrke, flow og ro – mellem at stå fast og give slip. Nogle gange arbejder vi teknisk og undersøgende, andre gange mere intuitivt og legende.
Jeg henter inspiration fra både yoga, teater, dans og bevægelseslære, og hver klasse er bygget op omkring et tema – fysisk eller mentalt – som vi fordyber os i gennem stillinger, åndedræt og refleksion.
Min tilgang
Jeg underviser med en blanding af nysgerrighed, teori og poesi.
Mit udgangspunkt er kroppen.
Jeg ser kroppen som et poetisk og levende sprog, der rummer alt det, vi ofte ikke har ord for. Bevægelse bliver en måde at forstå os selv på.
Frem for at intellektualisere dine følelser og hvem du er, guider jeg dig til at mærke efter.
​
Gennem bevidst bevægelse skaber vi forbindelse mellem krop og hjerne – og giver dig en følelse af helhed og af at lande i dig selv.
I rummet mellem stillhed og bevægelse opstår en form for forståelse, som ikke behøver at blive forklaret – kun mærkes.
Hvor kan du dyrke yoga med mig?
Tirsdage 16.00-17.30 hos Yoga Amager
Gennem bevægelse skaber vi forbindelse – mellem krop, sind og alt det, vi er