top of page

CONNECTED BODY 
VINYASA PÅ AMAGER

_DSC6805E
IMG-2672
_DSC6705e
IMG-2674

Et fordybende Vinyasa hold for dig, som ønsker at lære dig selv, din krop og din yoga praksis bedre at kende.

Jeg har lært så meget. Om mig selv. Om min krop. Om yoga. Jeg har udviklet både min praksis og min person. Jeg har fået et bedre forhold til min krop, og er gang på gang fascineret over, hvor meget den kan, hvis den blot bliver opvarmet og guidet rigtigt. Jeg har været så taknemmelig hver gang jeg har forladt en time. Jeg har fået en forståelse af, hvordan min krop er sat sammen. Hvordan fokus på dele, kan hjælpe helheden. Jeg har virkelig fået en ‘connected body’.

Lise, Connected Body deltager

Hver Mandag fra 14. august - 11. december

Kl. 16.30 - 18.00

Yoga Amager, Ebertsgade 2, København S 

Hele Kurset: 2250 kr (18 hold)
Prøvetime: 149 kr - GRATIS prøvetime i august

20% rabat af fuld pris for studenter, arbejdsledige, pensionister og lavtlønnede (gælder ikke prøvetime)

Bliv en del af et ugentligt hold, i Yoga Amagers skønne lokaler på Ebertsgade. 

 

Du vil få en dybere forståelse af samspillet mellem yogastillingerne og din krop på et både anatomisk og emotionelt plan. Vi undersøger de forskellige stillinger og kæder dem sammen i kreative sekvenser hvor arbejdet med bevægelseskvaliteter, overgange, musikalitet og vejrtrækning hjælper dig til at bevæge dig mere bevidst, og med større frihed og glæde.

 

Hvert hold varer 90 minutter og består som hovedpart af et styrkende og mobiliserende flow, som vil få din puls op. Dette balanceres med dybdegående gennemgang af teknik og afsluttes med en afspændingsdel, som vil få dig helt ned i gear.

 

Forløbet varer fra uge 33 til uge 50, med andre ord fra mandag d. 14. august til mandag d. 11. december - kl 16:30 til 18:00. Det vil også være muligt at tage del af kursuset efter sæsongstart, så længe det findes ledige pladser. Du kan teste om dette kursus er noget for dig med en prøvetime. Skriv til mig, på sara@saraskei.com, for at aftale hvornår du ønsker at komme, eller for en uforpligtende samtale.  

Du vil på dette hold følges med den samme gruppe, så du får muligheden for at opleve udvikling, tryghed og kontinuitet fra gang til gang. Samtidig får jeg rig mulighed for at lære dig og dine behov at kende, så jeg kan give dig individuel vejledning og et helt unikt forløb.

 

Udover min viden om anatomi og yogateknik, henter jeg inspiration fra yogafilosofi, psykologi samt min baggrund fra dans og teater. Med denne værktøjskasse søger jeg at hjælpe dig til at opnå den størst mulige kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Mit mål er at du forlader hver time med ny glød, en krop som det føles behageligt at være i og et mere harmonisk sind.

 

Alt udstyr findes på stedet. Du skal blot møde op med træningstøj som det er behageligt at bevæge sig i.

Holdet undervises på dansk, med mindre der er nogen som ikke forstår dansk, i så fald bliver det undervist på engelsk. 

 

Holdet er åbent for alle.

At dyrke vinyasa med Sara er helt fantastisk. Hun laver nogle virkelig gode flow, som er udfordrende, men samtidig føles hver enkelt bevægelse som en naturlig fortsættelse af den foregående. Der er plads til, at man selv kan fortolke bevægelserne i hendes timer, og gøre hvert enkelt flow til sit eget, hvad også gør dem nemmere at tage til sig og selv udføre efterfølgende. Derudover har Sara en dejlig rolig personlighed og udstråling, og hendes timer accompanieres altid af god musik..

Katja, Connected Body deltager

Tilmelding

English description

Take part in the weekly classes, which I’m starting up at Yoga Amager’s lovely location in Ebertsgade.

 

In these classes you will attain a deeper understanding of the interaction between the yoga positions and your body on both an anatomical as well as an emotional plain. We will investigate the different positions, linking them in creative sequences where examining movement qualities, transitions, musicality and the breath will help you move in a more conscious manner with greater sense of freedom, joy and ease.

 

Each class will have duration of 90 minutes mainly consisting of a flow of strength and mobilisation - which is sure to get your pulse going - ending on a session of relaxation to help you wind all the way down again.

 

These classes will be weeks 33 through 55, starting on Monday August 14th and ending on Monday December 11th, from 16:30 to 18:00.

 

All participants in this class will be the same from beginning to end, fostering your growth in an environment of safety and continuity week to week as well as giving me ample opportunity to get to know you and your needs, giving you my individual guidance and a truly unique experience.

 

In addition to my knowledge of anatomy and yoga-technique, I get inspiration from yoga-philosophy, psychology and draw on my extensive background as a dancer and an actor. Implementing this vast toolbox of mine, it is my aim to assist you in reaching your highest possible level of body awareness and joy of movement, leaving each class with a renewed glow and a more harmonious mind. All necessary equipment will be provided, all you need to bring is comfortable training clothes.

 

This class is open for all.

bottom of page